Gerechten

/Gerechten

Het gezondste ijs ooit

Om thuis verrukkelijk ijs te maken is het helemaal niet nodig om een dure ijsmachine te kopen. Een simpele blender is alles wat je nodig hebt. Wist je wat een geweldige basis voor ijs is? Banaan! Bananenijs maken is belachelijk simpel. Snijd de bananen in kleine stukjes, doe ze in een luchtdichte zak en vries [...]

By |2017-06-24T10:01:58+02:00juli 1st, 2018|Gerechten|0 Comments

Glutenvrij bananenbrood

In dit glutenvrije bananenbrood recept gebruik ik teffmeel. Je kunt het teffmeel vervangen met rijstmeel of een ander glutenvrij meel. Dit bananenbrood is natuurlijk zoet van smaak en is een prima snack. Ik zelf vind het ook heerlijk om als ontbijt te eten. Je krijgt er veel goede energie van. Dit glutenvrij bananenbrood kan je [...]

By |2017-10-21T13:58:58+02:00juni 8th, 2018|Gerechten|0 Comments

Polenta uit de oven en avocado dip

  Save Print Polenta uit de oven en avocado dip Voorbereidingstijd:  20 minuten Bereidingstijd:  45 minuten Totale tijdsduur:  1 uur 5 minuten Polenta-sneetjes uit de oven doen aan frietjes denken. Maar polenta uit de oven is veel gezonder dan friet, dat snap je. Aan de bijpassende avocado dip voegen we verse munt toe. Dat zorgt [...]

By |2017-10-21T13:55:11+02:00juni 4th, 2018|Gerechten|0 Comments

Zevenbladpesto

De ergernis van menig tuinier is zevenblad. Het blijft maar groeien. Er valt haast niet tegenop te wieden! Maar in plaats van je eraan ergeren, kun je er ook van profiteren. Gebruik het onkruid als ingredient voor pesto! Save Print Zevenbladpesto Voorbereidingstijd:  Bereidingstijd:  10 minuten Totale tijdsduur:  10 minuten Ingredienten 60 gram zevenblad 30 gram [...]

By |2017-10-21T13:53:30+02:00mei 30th, 2018|Gerechten|0 Comments

Hartige havermout

Save Print Hartige havermout Ingredienten 150 gram havermout, vermalen 1 courgette 5 lente-uitjes 80 gram zongedroogde tomaten 2 el koudgeperste olijfolie handje verse basilicum peper & zout 1 el komijnpoeder 1 el gedroogde rozemarijn Instructies Doe de havermout in een blender en maak t fijn. Bewaar dit in een schaal. Doe de rest behalve de [...]

By |2017-10-21T13:36:54+02:00mei 29th, 2018|Gerechten|0 Comments

Makreelsoep

Deze makreelsoep met bonen is super makkelijk te maken en ook nog eens echt heel lekker. Bonen zijn gezond, maar moeten wel goed gaar gekookt worden i.v.m. de antinutriënten: saponines die schuim produceren. Goed afspoelen dus! Het is een stevige maaltijdsoep. Eigenlijk is het een soort erwtensoep, maar dan met vis! Heerlijk voor de lunch, [...]

By |2017-10-21T13:36:16+02:00mei 26th, 2018|Gerechten|0 Comments

Chiazaad energiesnackje

Varieer gerust met ander gedroogd fruit en...let me know! Chiazaadjes, hennepzaadjes en cocosolie zijn producten die onder andere te koop zijn in de natuurvoedingswinkel en tegenwoordig ook in de supermarkt. Door: Carin Bors Save Print Chiazaad energiesnackje Voorbereidingstijd:  20 minuten Bereidingstijd:  60 minuten Totale tijdsduur:  1 uur 20 minuten Ingredienten 10 dadels (weken in beetje [...]

By |2017-09-11T18:25:55+02:00mei 23rd, 2018|Gerechten|0 Comments

Dadeltaart met cocos

Door: Carin Bors Save Print Worteltaart met stevia Voorbereidingstijd:  20 minuten Bereidingstijd:  120 minuten Totale tijdsduur:  2 uren 20 minuten Ingredienten 1 zakje dadels (250gram), in kleine stukjes snijden. 100 gram biologische roomboter of cocosolie 100 gram dadelstroop (Horizon te koop in de natuurvoedingswinkel) ½ rol (=100 gram Maria of Molenaartje biscuitjes (verkruimelen tot iets [...]

By |2017-09-11T18:21:32+02:00mei 19th, 2018|Gerechten|0 Comments

Fruittaart

Met deze taart scoor je zeker hoge ogen tijdens een feestje of dineetje! Door: Carin Bors Save Print Fruittaart Voorbereidingstijd:  30 minuten Bereidingstijd:  Totale tijdsduur:  30 minuten Ingredienten 1 meloen (galia of watermeloen of cantaloupe) 1 vijg bakje macadamianoten amandelschaafsel aardbeien, blauwe bessen (of sterfruit, mandarijn en hazelnoten) Instructies Schil de meloen schoon en snijdt [...]

By |2017-09-11T18:14:23+02:00mei 14th, 2018|Gerechten|0 Comments

Superenergie voor eindexamenkandidaten

De eindexamens zijn weer begonnen. Een spannende tijd voor veel scholieren. Natuurlijk is een gezonde voeding een gezonde basis voor een goede concentratie. Het volgende drankje is misschien een leuke suggestie om mee te nemen tijdens het examen. Veel succes!! Save Print Superenergie voor eindexamenkandidaten Voorbereidingstijd:  Bereidingstijd:  5 minuten Totale tijdsduur:  5 minuten Ingredienten 1-2 [...]

By |2017-10-21T13:34:39+02:00mei 14th, 2018|Gerechten|0 Comments