Bloedsuiker

/Bloedsuiker

Concentratie verbeteren met voeding: tips voor elke dag van de week

Iedereen ervaart wel eens gebrek aan concentratie. Het is niet leuk. En zeker helemaal niet als je moet presteren. Kun je jouw concentratie verbeteren met voeding? Absoluut. In deze blog geef ik jullie zeven eenvoudige tips om je concentratie te verbeteren. Drink voldoende water Uitdroging kan leiden tot concentratieverlies. Drink elke twee uur minstens een [...]

By |2018-01-10T10:41:08+02:00januari 11th, 2018|Bloedsuiker|0 Comments

Onze huid en acne: de buitenkant van insulineongevoeligheid

Zoals je op mijn site kunt lezen speelt insuline een belangrijke rol in onze energieverdeling. En als we ongevoelig worden voor insuline maakt dit ons dik en moe! Wat veel mensen niet weten is dat insulineresistentie ook kan leiden tot allerlei andere klachten zoals acné en mannelijke lichaamsbeharing bij vrouwen. Dat is het gevolg van [...]

By |2017-10-21T13:48:36+02:00oktober 25th, 2017|Bloedsuiker|0 Comments

Hypoglycemie, wat is het en wat kun je er aan doen?

Hypoglycemie betekent letterlijk een te laag suikergehalte in het bloed. Na het eten of drinken van een maaltijd met zetmeel en/of suikers, koolhydraten, gaat het bloedsuiker omlaag. Sommige mensen hebben hier klachten van. Vaak lukt het je niet om een maaltijd over te slaan en moet je op gezette (iets zoets) tijden eten. Veel voorkomende [...]

By |2017-10-21T13:47:36+02:00oktober 21st, 2017|Bloedsuiker|0 Comments

3 gram gember per dag verbetert insulinegevoeligheid

De afgelopen jaren zijn er diverse onderzoeken verschenen waaruit blijkt dat gember (Zingiber officinale) bijdraagt aan een betere insulinegevoeligheid. Patiënten met diabetes type 2 hebben baat bij dagelijkse toediening van 3 gram gemberpoeder gedurende 8 weken. Toediening van 3 gram gemberpoeder per dag leidde bij patiënten met diabetes type 2 tot een significante verbetering op [...]

By |2017-08-04T10:52:16+02:00juli 29th, 2017|Bloedsuiker|0 Comments

Suiker in de ban

De nieuwste trend als het gaat om onze voeding, lijkt het verbannen van suiker (en liefst alle andere koolhydraten) uit onze voeding. Het lijkt inderdaad goed om de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt te beperken. Teveel suiker kan namelijk leiden tot overgewicht, diabetes mellitus en een te hoog cholesterol Bovendien zijn toegevoegde suikers snelle suikers, [...]

By |2017-08-04T11:11:55+02:00juli 4th, 2017|Bloedsuiker|0 Comments

Welk voordeel heeft de zon jou te bieden?

De zon krijgt meer kracht! De zonnepanelen op ons dak leveren ons dagelijks een indrukwekkende hoeveelheid energie! Ze hebben onze elektriciteitsrekening dit jaar met 60% omlaag gebracht! Maar wist je dat zonne-energie jouw gezondheid een nog veel groter voordeel op levert? De zon helpt met voorjaarsmoeheid Onderzoek laat bijvoorbeeld zien dat er een verband is [...]

By |2017-05-21T15:28:05+02:00juni 26th, 2017|Bloedsuiker|0 Comments

Snelle en langzame suikers en de invloed op je gezondheid

Goed nieuws! We kunnen gezondheidsproblemen voorkomen met voeding. Dit is de overtuiging van Prof.dr. Hanno Pijl, Hoogleraar Diabetologie aan het Leids Universitair medisch Centrum. Namelijk door andere voeding te eten: dat wat de aarde zelf voortbrengt, zoals groenten, fruit, noten, vis, kip, wat vlees. Puur natuur, zonder pakjes en zakjes en blikjes! Waarom zorgen snelle suikers [...]

By |2017-05-21T15:25:50+02:00juni 19th, 2017|Bloedsuiker|0 Comments