Hart- en vaatklachten (of een te hoog cholesterol) staan meestal niet op zichzelf maar zijn onderdeel van een aantal andere gezondheidsklachten die nauw verband houden met elkaar en elkaar ook op een negatieve manier versterken.

Wat is het metabool syndroom?

Bij het metabool syndroom is er sprake van:

  • verstoorde balans bloedvetten (cholesterol, HDL, LDL, triglyceriden)
  • verstoorde balans bloedsuiker (prediabetes of diabetes type 2)
  • hoge bloeddruk/hypertensie
  • overgewicht /obesitas.

Mijn aanpak van de combinatie van bovenstaande gezondheidsklachten is breed en gericht op het normaliseren van het lichaamsgewicht door op een gezonde manier af te vallen en meer te bewegen.

Mediterraan voedingspatroon

Recent voedingsonderzoek heeft wederom aangetoond dat het “mediterraan voedingspatroon”, gecombineerd met vermijden van de snelle koolhydraten zoals suiker en wit meelproducten en vermijden van geharde of transvetten, het beste resultaat geeft op korte en lange termijn.
En het goede nieuws is: met bovenstaand voedingspatroon kun je weer genieten van eieren, volle melkproducten en roomboter!

Meer weten?

Neem contact op met mij of met een van de Voed-je-Gezond diëtisten bij jou in de buurt.

Door: Marianne Noordam